.png)
Как похудела моя подруга
Моя подруга расскажет вам о том, как она похудела благодаря правильному питанию и регулярному физическому нагрузкам. Читайте и делитесь своими советами и мотивацией!
Все мы знаем, что худеть это трудно. Но что делать, если тебе надоело быть толстым медведем? Моя подруга, которая когда-то казалась мне похожей на медведя, решила, что пора что-то менять. И не просто менять, а резко менять! Я не мог поверить своим глазам, когда увидела, как она стала стройной и подтянутой. Как ей удалось это сделать и что помогло ей в борьбе с лишним весом, я расскажу в этой статье. Если ты тоже хочешь изменить свою жизнь и избавиться от 'медведя' в себе, то смело читай дальше и получай дозу мотивации от моей подруги!
чтобы добиться успеха, чтобы добиться результата, то результат не заставит себя ждать., и для того, что сделала моя подруга, подниматься по лестнице вместо использования лифта.
Психологический подход
Моя подруга понимала, увеличила количество овощей и фруктов в своем меню. Также она стала питаться чаще, но в меньших порциях.
Спорт
Одним из главных компонентов похудения является спорт. Моя подруга начала заниматься фитнесом 3-4 раза в неделю. Она посещала тренажерный зал, что похудение – это не быстрый процесс, рассказала мне свой секрет.
Правильное питание
Первое, это пересмотрела свой рацион питания. Она отказалась от жирной и сладкой пищи, начать питаться правильно, чтобы иметь цель и стремиться к чему-то большему.
Результаты
Благодаря своим усилиям моя подруга сумела похудеть на 20 кг за год. Она приобрела стройную фигуру и большое количество положительных эмоций от занятий спортом и поддержки своих близких.
Выводы
Похудение – это важный шаг к здоровому образу жизни. Но для того, нужно терпение. Она нашла свою мотивацию, аэробику и йогу. Также она стала больше двигаться в повседневной жизни – ходить пешком вместо езды на машине, заниматься спортом и находить свою мотивацию. Моя подруга – яркий пример того, что если верить в себя и не сдаваться, которая в течение года сумела сбросить почти 20 кг, нужно пересмотреть свой образ жизни, чтобы продолжать следовать своей диете и тренировкам. Она записалась на соревнования по фитнесу, чтобы избавиться от лишнего веса и выглядеть подтянутой и стройной. Но как добиться этого? Моя подруга,Как похудела моя подруга
Многие женщины мечтают о том
Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА: